节目以“话筒”作为核心标志和模式点，已毕业的 “优秀毕业生”，以快闪的形式惊喜空降到母校，用“开放麦”形式开启回逛母校一日之旅，收集来自母校学弟学妹的“困惑清单”。期间“优秀毕业生”会翻开尘封已久的毕业生档案、参与学弟学妹特别的一堂课、带学弟学妹去工作地真实体验…最终，根据以1天三个维度的体验与观察，带来一次互动+演讲，为学弟学妹输出金句，照亮奋进前行的道路。
金牌调解 5.0
2011年 中国大陆 大陆综艺
新老娘舅 8.0
2012年 中国大陆 大陆综艺
闪光的夏天第二季 3.0
2025年 大陆 大陆综艺
微笑一号店 7.0
2025年 中国大陆 大陆综艺
风驰赛车手 1.0
金牌调解
5.0
新老娘舅
8.0
闪光的夏天第二季
3.0
微笑一号店
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风驰赛车手
1.0
五十公里桃花坞5
歌手2025
9.0
一见你就笑
种地吧3
奔跑吧第九季
10.0
哈哈哈哈哈第五季
花月
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4.0
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6.0
维将第二季
最强升级
神国之上
我叫张思德
2.0
光明大押
坏狗
霹雳邪章之道劫龙战
